谣言:平时不需要补钙,多喝点骨头汤之类的就可以,等缺钙了再补也不迟 这样的话在孕期的时候很多作为过来人的朋友这样告诉我,还说补钙多了孩子骨头硬不好生产,当时在这方面也是什么都不懂,当医生给我开钙片的时候,我还很犹豫呢,因为没有缺钙啊,而且觉得医生是不是为了销售才这样做的。 现在经过学习了解才知道,补钙就想喝水一样,人体每天需要补充的水分都是有一定量的,补充不足就会从身体组织里吸收水分,导致组织机能的下降,当实在是吸收不到水分的时候,身体机能就会发出求救信号,这个时候你才会感觉到口渴,感觉到缺水了,这个时候在喝水解渴,你就会发现一下子会喝很多的水,但是身体并没有发出缓解信号,反而是感觉越喝越渴,结果就喝到肚子撑,也是给肠胃带来了负担的。 补钙也是这样的,补钙也不是一朝一夕的事情,也是需要持之以恒的,等机体产生缺钙症状的时候,就说明已经缺钙严重了,这时候再开始进行补钙,就已经晚了,机体已经处于缺钙症状很长时间了,机体已经在很久之前就从你的身体骨骼等个地方掠夺了很多的钙质呢,所以才会导致身体感观上的不舒适。 孕妈妈每天都需要补充一定的钙剂,这不是一天就能补回来的,所以补钙要讲究持之以恒。
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