给宝宝补钙

炎炎夏日，使新生儿宝宝的新陈代谢增加，体内钙的排出也是成上升状态，由于光照的影响，导致人体维生素D浓度增加，让人机体对肠钙的吸收增加和尿钙的排出增加，同时人体出汗和排便都带走人体的一部分钙。所以夏季补钙尤其重要。夏季如何科学给宝宝补钙，摆在了妈妈们的面前。补钙要适量，既要满足宝宝的生长发育需求，又要不过量，下面来看看那些食物含钙。奶，作为小宝宝的主要食物，其含钙量也是很高的，每天保证宝宝500毫升的奶，宝宝所需的钙也就能够满足钙的需求量了；绿色蔬菜的含钙量也很丰富哦，在给宝宝添加辅食时加上绿色蔬菜，不仅训练宝宝的咀嚼和吞咽能力，还能有效预防宝宝以后挑食偏食；豆制品的含钙量也不容小瞧哦，除了钙，蛋白质和维生素的含量也很高的；最后多带宝宝进行户外活动，提高宝宝的免疫力的同时，也合成了维生素D，促进了钙的吸收