主要还是听医生的，一般12周就可以开始吃，到时不能吃过量，等孕后期的时候，若是腿抽筋就要加大量，若不抽筋，按正常吃就好，我怀宝宝的时候，睡前一般就两粒。我当时吃的是日本的和田草莓味的钙片，像吃糖果一样含着

钙片可以早点补，我差不多16周医生就说可以补钙了。