哄睡小宝宝对妈妈们来说,可谓每天都在头痛的事情。有的小宝宝怕黑,妈妈们就喜欢给宝宝的小卧室里整夜亮灯让宝宝安然入睡。但这其实是个坏习惯!

亮夜灯有什么危害?
1
影响视力发育
有医学研究表明,婴儿睡觉时开灯会增加患近视的可能。长期在灯光下睡觉,眼球和睫状肌得不到充分休息,影响视力发育。婴儿在出生后头两年,是眼睛发育以及调节焦距功能发育的重要时期,光明与黑暗的时间多少,可能会影响幼儿视力的发育。

2
影响睡眠质量
亮灯睡觉,会让宝宝处于光源产生的微压力中,宝宝长期在这样的环境下容易表现出躁动不安、情绪不宁,睡眠较浅,容易惊醒等症状。
3
影响生长发育
宝宝在睡眠过程分泌生长激素,生长激素可促进宝宝在夜间的生长发育。亮夜灯会因降低生长激素水平而减慢发育速度。
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