妊娠高血压，饮食需注意

生孩子虽然是一样的，但每个人的过程都不尽相同。特别是有的准妈妈在孕中后期头晕、眼花、恶心呕吐，那就说明很可能是患有妊娠高血压。作为准妈妈，如果真的被确诊患有妊娠高血压，在饮食上就要注意调整了！

1、少吃肥肉等食物

准妈妈要注意控制脂肪的摄入，特别是饱和脂肪的摄入，相应的可以增加不饱和脂肪的摄入。简单来说，就是一定要少吃动物性的油脂，可能的情况下尽量选择植物油来代替，比如肥肉、肥排骨等就要尽量避免摄入。

2、减少盐分的摄入

我们吃的食盐中所含有的钠离子会导致血压的升高，所以有妊娠高血压的准妈妈一定要控制盐分的摄入。每天最好不要超过5g，像酱油这类含盐量高的调味品也要减少使用，尽量不要吃咸菜、咸肉、咸蛋、火腿、肉松等食品。

3、不要猛吃海塞

准妈妈摄入能量过高容易导致肥胖，而肥胖又容易导致妊娠高血压，整体是一个恶性循环。所以准妈妈在孕期不要打着宝宝的名义来胡吃海塞，要适当控制食物的摄入量，最好按照自己体重的增加来调整饮食。