孕吐严重了怎么办

1、要控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可减轻恶心的感觉。 2、见到想吃食物要马上吃，不要等到拿回家再吃。因为有可能等买回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃东西，也不要多吃，控制食量，会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。 3、在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道(如柠檬)，当闻到“难闻”气味的时候可应急使用。 4、避免吃过于油炸、油腻、味道过重的食物，它会造成你恶心或是心悸。 5、在煮饭时与就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟与饭菜味道，最大限度地减少油烟等不良味道。 6、用餐前吃点咸的东西，这样可调动自己的食欲。 7、多吃蛋白质食物(低脂餐、蛋、海产、豆类)。 8、姜可以缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者是在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。 9、避免茶、咖啡、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益，还会增加早孕反应，所以尽可能远离。 10、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物，都可放凉以后食用。