【误区一:不能刷牙】 在传统的坐月子观念里,坐月子刷牙是禁忌,这其实是非常错误的观点。 新妈妈在月子期间每天要进食大量高蛋白食物,尤其吃甜食较多,这些食物大多细软,容易藏在牙缝里;如果不刷牙,这些残渣会在细菌的作用下发酵产酸而导致龋齿或牙周病,并易引起口臭、口腔溃疡等。其实月子期间,很多妈妈会感觉牙齿很松动,这其实是缺钙的表现,可适当补充钙剂或吃些富含钙的食物。【科学做法】 1、月子里应该坚持天天刷牙,可选择孕妇适用的软毛牙刷,用温水刷牙,并且刷牙时不要太用力。 2、产后牙齿有些松动,可以适当补充钙剂。 3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后可漱口或再刷一遍。 4、产后3天可采用指漱,把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。 5、可用含漱的方式清洁口腔,每次饭后用温水漱口几遍,清除食物残渣。
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