看到好多宝妈孕酮低,不知道怎么办,其实我也不知道管不管用,但是我一直坚持,现在五周左右的样子,孕酮是20.75,医生说很正常,我坚持每天喝黑豆浆,主料是黑豆,辅料,黑芝麻,黑米也就是紫米,花生或者核桃,百合,枸杞,大米,每天晚上将上述材料洗干净泡上,早上起来打豆浆喝,坚持每天喝一杯,黑豆补黄体酮,黑芝麻润肠可通便因为孕早期很多宝妈便秘,这个可以解决,百合可以美容,核桃还可以补脑,一浆多用,本来这个是网上疯传的一个补肾的方子是用来熬粥的,熬粥太费时,很多宝妈还在上班,没时间弄,所以我就想着打豆浆更省事,效果还不错,我现在的变化是不便秘,头发变黑了而且掉的也少了!因为发为肾之源,肾好头发自然乌黑亮丽,最后再有就是喝的时候可以放红糖,但是我属于高龄了以后可能要做糖筛,所以自从知道怀孕之后就不加糖了!放大米是为了让豆浆变稍稠些,这样就可以当早餐了!比外面卖的各种早餐粥有营养多了,而且安全放心,希望可以帮到孕酮低的宝妈们,还有,如果实在很低,宝妈可以多放黑豆少放辅料,试试估计管用。
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