(顺产)刚生产第一天,身体很疲惫,喝点红糖水,小米粥,最好多喝点红豆和枣熬的水,这种红豆枣水可以喝一个月子的,有补血和下奶的功效,吃的清淡一点。第二天可以吃点好的了,像鲫鱼汤,猪蹄花生汤,排骨汤,都很好,又补身体又下奶。第三天可以炖大公鸡吃了,放点黄花菜很好吃的,有吃了鸡肉容易便秘的,就放点青菜,水果也要吃的,但一定要蒸热或烫热吃。三天以后就觉得身体没那么虚弱了,可以根据自己的喜好调理着吃了。还有就是一星期后就应该收腹了,有些人不理解, 产后为什么必须要收腹呢?我们的 子宫是呈三角形的,宝宝生下之后肚子腾空,内脏失去支撑便会自然下垂,除了大肚腩不好看之外,更重要的是内脏下垂,是所有妇科病和未老先衰的根源,我为了这个收腹走了挺多弯路,不具体说了,如果也有准妈妈迷茫的可以问我。今天先说这些,有时间了再分享,祝准妈妈们天天有个好心情!
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