怀孕三个月了，心情特别不好

不知道怎么了。从怀孕到现在心情一直不好，感觉特别无助，有的时候想说说心里话的人都没有，我也知道心情不好对胎儿有影响，可是现在连个说心里话的人都没有，就想大哭一场，心情也许能好些，慢慢的自己调节一下心情吧。为了宝宝我要努力不会让心情左右我加油吧