怀孕后一定不能饿着了?确实,由于胎儿的成长需求以及妈咪本身新陈代谢速度加快,孕期会比平时更容易饿。尤其是晚上,很多孕妈咪都有被饿醒的经历,于是赶紧起床吃宵夜,无论什么油腻荤腥的,一股脑吃下去,先填饱肚子再说!
但对于孕妈咪来说,晚上吃宵夜是极不健康的。根据人体的生物钟规律,夜间正是身体各项器官休息修复的时候,吃东西肯定会影响睡眠,得不到优质的睡眠可是危害多多,而且夜间更深露重,即使孕妈咪们实在很饿想起床吃东西,最好也要准备一顶轻薄透气的帽子,防止寒气入侵。
【推荐1·纯棉月子帽】
很多养生达人都知道,女人保养最根本的就是头和脚的部分,尤其是晚上寒气较重,建议怀孕的妈咪起床吃夜宵的时候最好穿上薄薄的袜子护脚,再选一舒适透气的帽子戴上,保暖又舒适。
孕妈咪在孕期就应该准备一款轻薄的纯棉帽子哦,纯棉的材质是最好的,不仅亲肤舒适,孕妈咪戴上也会非常舒服。轻薄的质地即使在夏天也不会产生闷捂难受的感觉,反而纯棉的材质还能够吸湿吸汗,透气舒适。这款待产包里面都是非常实用的哦,包含了月子帽,都是纯棉品质的哦,点击图片了解详>>>>>>>>>>>>>>>
由于夜晚孕妈咪们的消化系统也会进入缓慢运转的状态,晚上吃的宵夜不能被彻底消化和消耗,吃进去的东西大多数都会变成脂肪堆积起来,导致身体逐渐变得肥胖起来哟。而且很多妈咪也明白,孕期体重过重会影响胎儿健康。
孕妈咪们应在孕期养成良好的饮食习惯,规律饮食很重要,但如果还是没控制住体重严重飙升,那也不用太担心,等卸完货赶紧把束腹带用起来,产后前6个月是束身的黄金时间哦!
【推荐2·纱布束缚带】
部分新手妈咪可能还不知道,产后六个月内是恢复身材的重要时期,把握好时机就可以事半功倍!但需要母乳喂养的妈咪不能在饮食上想办法,就只能借助瘦身塑形的工具,帮助身材快速恢复。
其实不仅是考虑到孕妈咪们产后需要瘦身塑形的需求,更重要的是正确使用纱布束缚带还能够帮助产妇在怀孕期间移位的器官尽快复位,帮助身体各项机能尽快恢复。
这种纱布束缚带需要自己手动缠绕,过程稍微麻烦了些,不过效果很好,我当初就是的这种纱布束缚带,再配合适量的运动,不仅去掉了腰部赘肉,身材也很快恢复到产前水平!不会使用的妈咪可以多问问身边用过的妈咪,或者自己看看网上的教程,方法也很简单,只要坚持使用就好啦!
当然,尽管一直在强调孕妈咪晚上吃宵夜不健康,但如果真的饿了也是可以吃些东西的,但建议孕妈咪们在选择宵夜时,尽量选择健康卫生易消化的,过于油腻刺激的尽量不要吃哦。除了吃的东西要注意卫生外,孕妈咪吃东西前和吃完东西也要注意卫生清洁,防止病从口入。
【推荐3·干湿两用棉柔巾】
怀过孕的妈咪应该都有这样的感受,那种夜晚突然袭来的饿意,往往快速击垮你的睡意,饥饿的感觉让你难以入睡,非得吃点什么才能睡着。但即使已经很饿了,孕妈咪在吃东西前也要记得先做好清洁工作,如果懒得拖着大肚子去卫生间洗手,那至少也要用湿巾擦擦手吧!
有经验的妈咪都知道,湿巾和棉柔巾都是带娃期间必不可少的东西,需要的量很大。因为它的安全标准要高于普通产品,所以孕期的妈咪就可以用啦!日常用湿巾清洁手口都是没问题的,而棉柔巾的优点在于可以干湿两用,干用代替纸巾更健康不掉絮,湿用蘸温水更温柔,用来代替一次性毛巾也很不错。
其实说到这里,很多孕妈咪也会觉得很委屈。尤其是早中期的孕妈咪,白天胃口不好吃不下,晚上就容易饿。针对这样的情况,建议孕妈们白天可适当增加运动量,或者去看看宝宝用的小东西,一边囤些宝宝出生后用的东西,还能转移注意力,让心情和胃口都变好。
【推荐4·实用待产包19件套】
选购待产的用品和新生宝宝的用品不仅可以让孕妈咪心情更愉悦,也是为后面卸货做好准备呢!很多新手妈咪不知道该准备些什么东西的时候,可以直接选择购买待产包,一般待产包的搭配都是适合生产和产后护理用的,也可以作为参考。
选择待产包的话,一要考虑待产包里的产品搭配是否合理,不仅要各种需要的用品齐全,还不能有哪些用不上的;二要考虑每样产品的量是否合理,不能剩余太多或者完全不够,最好是产妇在住院期间是够用的就行。
之所以推荐这款,是因为之前身边很多朋友都用过了,大家都觉得很好,算是口碑产品了。我用过其中一部分,确实是不错,纯棉的材质健康卫生,非常适合产后使用,搭配也很合理,不会冒出一堆根本用不上的东西,非常实用的。
总之,孕期会有很多bug让你改变平时的作息和习惯,但只要孕妈咪们用健康的心态积极应对,面对问题也能迎刃而解,轻松应对,欢欢喜喜的迎接新生命的到来!
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