精 周一，自然分娩小知识分享（准爸爸陪产能做些什么?）

现在有越来越多的准爸爸走进产房，他们希望能在妻子生产时做些什么，同时也希望自己能亲眼鉴证宝宝出生这一幸福时光。 陪产是这几年才开始推行的方式。公立医院的准妈妈课堂很少或者几乎不会涉及教准爸爸在陪产时怎么做。准爸爸在陪产时更多的是无力感。眼睁睁看着妻子孤军奋战却不知道怎么才能帮上忙。或者是想做些什么但又但心会适得其反。我建议准爸妈在孕期选择私人生育讲师教自己和伴侣一些必要的分娩知识和实际操作。生孩子是人生比较重要的事情之一，与其费尽心思托熟人找医生，不如自己学会怎样舒适的生孩子。私教生育课会有许多关于准爸爸陪产的实操，这里与大家分享的更多是一些理念： 1、请在妻子怀孕期间就坚持陪伴。比如，陪她散步、给她按摩、一起胎教等等。这样你才会建立与妻子的信任与联结。这样你才会了解妻子的喜好。你的持续陪伴将是妻子情感、精神和身体上的强大支持。 2、温暖正向的言语。怀孕是女人独特的生理时期，由于生理和心理上的巨大变化可能会让有些准妈妈性格变化较大。准爸爸更是需要理解与体贴。在陪产时，准爸爸的积极正向的语言对准妈妈有一定镇痛的作用。在陪产时如何正确的使用言语支持是需要一定技巧的。 3、适时提醒。即使是训练有素的准妈妈，分娩中难免会有需要陪伴者提醒的地方。如准爸爸要适时提醒准妈妈变换姿势，两次宫缩间隔喝水，在准妈妈丢失有节奏呼吸时把她及时拉回到正常状态。 4、按摩与亲密接触。特别是亲密接触，如亲吻、肌肤接触等这些是准爸爸陪产无以伦比的优势。这些充满爱的举动会增加准妈妈爱的荷尔蒙分泌。这种天然的催产素有助加速产程。 上过生育私教课的准爸爸都会正确的给妻子按摩。在分娩时准爸爸的按摩不仅能缓解疼痛而且有加速产程的功效。 5、保护分娩环境。理想的分娩环境接近于性爱的环境。准爸爸要努力在妻子分娩时打造好这个环境。比如，尽可能调暗环境光线，避免过度交谈，尽量不打扰或少打扰分娩中的妻子。保持环境安静。有能力的话，布置一个温馨的分娩小环境。