42，二胎，孕前常规体检空腹血糖为5.1-5.4，父亲为二型糖尿病。孕8周空腹血糖5.15，一胎体重8斤接近巨大儿，医生提醒注意血糖。开始进行血糖自我管理。管住嘴：戒掉白米、精面、甜食、高脂高油食品和高糖份水果(代以黄瓜、蕃茄、草莓、猕猴桃），迈开腿：早餐后散步20分钟，晚餐后散步40分钟，每天步行8000-12000步。坚持每周至少测血糖1次(餐前、餐后1小时、餐后2小时)，做好记录。放松心态，避免劳累，情绪和疲惫也会致血糖升高。孕18周后自测血糖开始降到4点几。25周糖耐测试空腹4.4，餐后1小时7.4，餐后2小时6.6，控糖取得初步胜利
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