孕育养娃神器
1.避免走动,因为走动会加剧疼痛。 2.可以卧床躺着休息,深呼吸。 3.用垫子或椅子做支撑,找到一种最适合的姿势减轻疼痛。 4.不要做剧烈运动及要使用腹肌的运动,可以做散步这样轻微的活动。 5.最好有家人的陪伴,防止突然情况。 6.坚持做好宫缩记录,根据宫缩间隔时间做相应准备。
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