我属于易胖体质,稍不注意多吃点就会胖。上学时就是胖乎乎的,工作后试了不知道多少种减肥方法,零零
碎碎也瘦了十来斤。
我本身个子小,脸一直不胖,所以有时候大家都说我不胖,但自己身上的赘肉自己知道。感觉比较有用的有如下几种。
1,茶叶。我喝过绿茶,普洱,黑茶,铁观音,龙井等等。据说普洱最刮油,我的心得就是,不管什么茶都会使得身体新陈代谢加快,排尿量会加多,有减肥效果,但是同时也会比较快饿,控制不猛吃才行。
2,花茶。什么玫瑰,蜂蜜,荷叶,决明子,柠檬草等等,我基本上都喝过。会有点点效果,但不是那么明显。应该也是要长期喝才会有作用。
3,红豆薏米汤。网上很红的一个减肥去湿汤。说实话这个汤的味道真不怎么样,又不能放大米,也不能放糖,如果当水喝倒是能减肥。
4,运动。我只试过跑步和跳绳,郑多
燕坚持不下去,我很喜欢运动后大汗淋漓再去冲凉的感觉,只是有点偷懒很少做。千万别空着肚子强烈运动,低血糖会头晕的。
5,节食。话说这个我真坚持不下去。一饿肚子就难受。这也可能是我瘦的不彻底的根本原因吧。我宁愿跑步也不愿饿着呀。
目前就想到这些了,怀孕前90斤,产后120。现在还有100。哺乳期,目前还没具体的减肥计划。
最后来张没怀孕时的照片。
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