宝宝现在19个月了,虽然说是在15个月的时候断奶的,但是过了4个月还是没瘦没瘦哦!眼看夏天就要过去了,从现在起,坚持锻炼,管住口! 身高153,57公斤想想真是参悟忍睹! 现在的锻炼是早上瑜伽,晚上改吃麦片! 坚持,一定要坚持!
瑜珈是不减肥的。只是拉筋,身体舒畅。
真要减肥就是跑步+PLANK,核心力量练得可以,基本上腰、腹部瘦得快。
但是今年我的关节有点问题,我来年生完娃后准备去游泳减肥了。
产后瘦身,比减重更重要的是这个!
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