找一个好婆婆的重要性：孕妈肚子比别人小一圈却生下8斤宝宝

敏敏怀二胎时，预产期都超了一个星期还没有胎动。敏敏就有点着急了，到医院去查看时，碰到一个姐妹问干嘛，敏敏跟姐妹说要临产了，姐妹不相信还让敏敏转一圈给她看看。敏敏说她那时穿的衣服对比宽松，孕肚不太显着。

去医院产检的当天，为了以防万一，敏敏就办了住院手续，夜晚十一点多就在医院生了一个儿子，小家伙八斤多重。医师当时都说看到敏敏的孕肚会认为孩子很小，没想到生下来是一个大胖小子，说母亲吃的东西全让宝宝吸收了。生完孩子没多久，敏敏的身段就康复了，并且比怀孕之前还瘦，敏敏的姐妹都惊呆了。

听到医师和姐妹投来的艳羡的目光，敏敏一脸得意的说，怀孕后自个的体重只上升了8斤，生完孩子还瘦了2斤呢。敏敏称自个之所以能够康复的那么快，都归功于婆婆。

婆婆是做养分师的，也是从媳妇走过来的，所以，婆婆就竭尽所能为敏敏创造长胎不长肉的孕妈妈专用餐，每一餐都严厉依据食物的卡路里和热量进行核算，精准均衡宁宁和胎儿身体所需的养分。

家有如此用心的婆婆，难怪敏敏孕期长胎不长肉。但并不是每个婆婆都有精力和专业知识为孕妈妈调配养分餐，孕期只需确保养分的均衡吸取就能够了，完全没有必要这么夸大。

一．管住嘴，少食多餐

孕期弥补养分很主要，毕竟一个人吃两个人补，可是孕妈也不能以此为托言暴饮暴食，不然今后就别怪镜子不给自个留情面。孕早期时，孕妈是想吃却吃不下，到了孕中晚期胃口大开。可是不管处于怀孕的哪个期间，孕妈都要少食多餐、细嚼慢咽，这么不只不会影响孕妈的孕吐反响，还有利于肠胃的充分消化，对胎儿吸收养分也是极好的。

二．迈开腿，适量运动

想要临产时生得快一点，生完孩子瘦的快一点，准母亲在孕期时就要出点汗。饭后能够到邻近的公园慢走半个小时，帮助孕妈肠胃的活动和消化吸收。对将来的临产也有很大优点，加快产程，防止会阴撕裂、侧切。平时准母亲也能够在家做做提肛运动，增强机体弹性。

三．别熬夜，注意休息

不少准母亲都有熬夜扣手机的坏习惯，可是玩手机影响的不仅是孕妈的视力，还有孩子的健康。也恰是生长激素排泄的最佳时刻，宝妈熬着不睡，容易让胎儿错失生长发育的机遇，呈现发育缓慢等问题。因此，孕妈最佳养成早睡早起的好习惯，白日时能够恰当的来个午休。(来源于网络)