备孕怎么吃（一）

收集各种靠谱推荐跟大家分享，主要是监督自己打卡来记录一下备孕中吃什么？怎么吃？气血篇：当归美颜汤主材料：当归（建议头尾都放一部分，全是头会上火，全是尾药力不够）、党参、红枣、枸杞、鸡蛋、红糖。 1.隔水炖法将当归、党参冲洗后加入500毫升水，浸泡15分钟。慢炖45-60分钟，打入鸡蛋，放入枸杞红枣，半个小时后出锅加适量红糖。 2.直接下锅法也是泡15分钟，比隔水炖多一倍的水，大火煮开，小火慢熬。另起一锅煮好荷包蛋，放入汤中，加红枣枸杞，小火十五分钟出锅加红糖，记住不要盖锅盖。月经干净了开始吃，5天即可！

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