“排毒操” 10个小动作清除身体毒素、垃圾！

酸性体质是百病之源。当酸性物质在体内越来越多时，量变引起质变，就会引起疾病。为了健康着想，不妨试试这套简单易行的排酸健身操，通过增强肌体细胞内部活力，在运动中代谢酸产物，排出酸性毒素，给女性一个健康的碱性体质。 　　1动作名称：风吹树伸展 　　动作描述：自然站着，双手举过头顶，十个手指交叉握住，手心对着天空，像伸懒腰一样往上推，然后慢慢地向两侧弯。 　　小叮咛：学习工作的空间，坐在椅子上也可以完成，侧弯的幅度不重要，腰部肩膀舒服最重要!