对于宝宝来说,运动跟饮食同样重要。适量的运动可以刺激骺板和骨骼,促进生长激素的分泌,强化身体的肌肉、骨骼和韧带,对于宝宝的长高功不可没。不同年龄的宝宝有不同的运动方法,下面为大家介绍一下: 1岁以内 对于这个年龄的小宝宝,爸爸妈妈主要是通过为他做婴儿操及抚触来进行刺激。也可以让宝宝多趴多进行扶走训练。 1-2岁 一岁以后大多数宝宝就会走路啦,可以让他们进行走、跑、跳跃、扔球等运动,玩一玩捡树叶、踢球等小游戏。 2-3岁 2岁以后的宝宝大运动发育得比较全面,可以独立做很多运动。比如跑、跳、攀登、上下楼梯等,还可以玩玩夹球跳、接抛球、踩影子等游戏。 4岁以上 对于4岁以上的大宝宝,简单的运动并不能引起他们的兴趣,所以要把运动与游戏结合起来,以户外运动为主。 除了饮食、睡眠、运动以外,还有一个是春天专属的——春日里的阳光。经过了一个漫长寒冬,宝宝也是迫不及待地要享受温暖的阳光。经常带着宝宝到户外晒晒太阳,可以让宝宝体内生成了更多的维生素D3,促进胃肠道能够帮助钙的吸收,宝宝的骨骼就会长得更好,个子会更高。
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