冬季痘痘患者最适合吃的去痘水果

对于痘痘患者来说，有时候吃水果比那些减肥药、祛痘药的美容效果还要好，尤其是应季的水果，对人体来说是最好的。

　　柚子

　　柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。

　　柚子茶和柚子皮也都具食用价值，且可入药。

　　柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。

　　它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。

　　西红柿

　　多吃番茄可以使皮肤焕发光彩，番茄汁中含有一种天然的果胶，食用可以有效的清除体内的垃圾，排除体内毒素，对祛痘有很好的功效。

　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。

　　与生吃西红柿相比，加热过的西红柿更能提高番茄红素等抗氧化剂的浓度，只不过维生素C会减少。

木瓜

　　木瓜所含的热量极低，木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。

　　木瓜所含有得胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除和减少有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗病毒侵袭。

　　当然了，在吃这些水果的时候还是要多注意自己的日常饮食，要不然一边狂吃油炸、麻辣、火锅一边饭后吃一点水果，肯定是没有美容效果的。