孕育养娃神器
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介绍一个治疗失眠的小方法：
睡前平躺, 两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾， 使脚掌和小腿呈90 度。
双臂伸直，手掌朝下，静止保持10 分钟左右，便会感到困倦。
若还无睡意，五分钟后再做一次。
一般做两次就能入睡
【勾脚尖利睡眠】
胎教故事|大象的长鼻子
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