腰腹部最容易有赘肉,也是最难减掉的部分,很容易让女人失去自信。除了适当运动。多吃哲学夏日菜品,保证你苗条一整个夏天
韭菜
韭菜的纤维能够很好的促进肠胃运动,对于久坐不动腰部赘肉的朋友是黄金食物,可以排掉肠道中多余的脂肪
韭菜本身营养丰富,具有丰富维生素和微量元素,多吃韭菜对皮肤嫩滑有很大作用。
木耳
木耳助消化以外,还能降血脂,将肠道中的脂肪废物排泄体外,减脂的同时令肌肤红润,驻颜养身。
冬瓜
特别是在夏天,冬瓜清火的功效也能让皮肤有好的保养,丰富的维生素C也可以避免阳光晒黑。
西兰花
西兰花不管是清炒、炖煮佐餐都很美味,可以说是一款人人都爱的瘦身营养菜,多吃年轻好几岁!
小米
煮饭时放一些小米,促消化,小米中含有的铁、胡萝卜素都能解决贫血问题,保养肌肤更加细腻。
猕猴桃
猕猴桃丰富的维生素C,最适合在夏天食用,能很好的美白肌肤,容易便秘的朋友每天一个猕猴桃,去脂减肥还能通便润肠。
多吃猕猴桃对身材有帮助,也能够抵抗皮肤黑色素沉着,促进胶原蛋白形成。
玉米
特别是在夏天,玉米油很好的防晒效果,怕晒黑怕阳光破坏皮肤的朋友,不妨来一些玉米,做好防晒准备。
燕麦
经常有女性朋友将燕麦作为代餐食物。其实燕麦除了富含膳食纤维有助于消化,对降糖、减肥效果非常好!
这3款美食,让新妈妈爱吃还不长肉
加载中~...看着电子秤上飙升的数值,如何让吃出来的赘肉再吃回去?看看下.
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