【6种饮食好习惯增寿】

1、少吃油，年轻6岁； 2、吃早餐，年轻1.1岁； 3、常吃深色蔬菜，每天5份以上，年轻2岁； 4、吃坚果，一周吃140克，年轻1.5岁； 5、吃深海鱼，一周3次，年轻1.5岁； 6、吃五谷粗粮，一周5次，年轻1岁。 ​​​​