孕育养娃神器
俗语有云：“生一个孩子，掉一颗牙”，认为孕期胎儿吸收母体牙齿的钙质。这虽然没有科学根据，但部分女性会发现在孕期，口腔状态会变得不稳定，时而有龋齿、牙龈肿胀发炎，甚至严重时会有牙髓炎发生。这些问题看似不大，但却可能对整个孕期造成困扰，甚至对宝宝的发育造成影响。今天小编就跟大家聊一聊怀孕期间牙齿保健那些事。 怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱，牙槽骨也会因此骨质疏松。出现一系列的牙齿健康问题。
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6口香糖是好帮手使用不含蔗糖的口香糖清洁牙齿，如木糖醇口香糖。木糖醇是一种从白桦树或橡树中提取的甜味剂，不含蔗糖，因此不会引起蛀牙。这种口香糖具有促进唾液分泌、减轻口腔酸化、抑制细菌和清洁牙齿的作用，如果能在餐后和睡觉前咀嚼一片，每次咀嚼至少5分钟，可以使蛀牙的发生率减少70%左右。当然，凡事要有度，建议孕妈妈在没有刷牙条件的情况下再用口香糖，另外咀嚼的时间也不要过长。
5叩齿运动保护牙齿孕妈妈在平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中唾液中的溶酶菌可以有效的对牙齿进行杀菌。
4均衡营养摄入蔬菜、水果、米饭、鱼、肉、蛋、奶类都要均衡摄取，这样不仅可减少龋病和牙周病的发生，而且能供应胎宝宝牙齿所需的钙质、磷质、维生素等等，特别是钙质(如牛奶、小鱼之类)，不但有助于胎宝宝发育及建立坚固牙齿，也可维护自己的健康。特别提醒孕妈妈还要减少零食和甜食的摄入，在孕期如果食糖过多，就会消耗大量母体内的钙质,并累及胎宝宝，使其牙胚发育障碍，钙化不全，将来易患各种牙病。孕妈妈每日的进糖量标准应该控制在50克以下。平衡饮食的原则：饮食多样化、饥饱适当、油脂适量、粗、细搭配、食盐限量、少吃甜食、三餐合理等。
3经常用舌头舔舐牙齿孕妈妈在孕期保护牙齿，可以用舌头去舔舔牙齿，或者是经常多想想酸的食物，这是会刺激唾液腺分泌的，当唾液腺分泌增多了，对口腔的健康是有很大的帮助作用的，因为唾液腺分泌可以消灭口腔中的细菌的，对于牙石的形成有很好的预防效果。
2注意保持口腔卫生妈妈在怀孕期间，一定要注意口腔的卫生，注意及时正确的刷牙。推荐给孕妈妈刷牙的方法是使用“竖刷法”和“水平颤动法”。在刷牙的时间上，通常提倡“三三三刷牙法”，即最好每次在饭后三分钟之内刷牙，每颗牙的三个面—内侧、外侧、咬合面都要刷，每次刷牙不能少于三分钟。另外，在选择牙膏方面，孕妈妈要选择效果好的牙膏，而且牙刷要经常的更换，以防滋生细菌。
经常有家长问：“我的小孩既不吃糖，又能坚持早晚刷牙，饭后漱口，为什么还烂牙？”其实，在妈妈怀孕后，胚胎在第92天，乳牙开始发育，至194天时，牙釉质及牙本质即已形成。而恒牙的发育多在出生后，所以牙齿的结构要素必须从母体和饮食中才能获得。因此，孕妈妈孕期的牙齿健康问题直接影响到宝宝以后的牙齿健康。1孕期也要重视口腔检查治疗孕期里口腔疾病会发展较快，定期检查能保证早发现、早治疗，使病灶限于小范围。一些孕妈妈在患了牙齿疾病后不愿意就医，担心对宝宝产生伤害。其实，这种做法是极其有害的。孕妈妈应该摒弃种种顾虑，主动与牙科医生联系，获得专业的帮助。孕妇若有口腔问题，通常应尽量避开在孕初期和后期进行复杂的口腔治疗，一般认为在怀孕第四至七个月间，孕妈妈状态最稳定，比较适合接受治疗。至于治疗大多会以简单的预防性项目为主，如洗牙、简单补牙等。
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