新谁有治便秘方法，求解？

猕猴桃确实效果很好，嘿嘿，不过我是把它搞得粉碎，然后和牛奶混在一起吃的

树友u15053251 安徽省

吃猕猴桃，我之前也便秘，而且特别严重，后来每天上午喝杯酸奶吃个香蕉，中午吃个猕猴桃，这样吃了两天就有效果了，之后天天吃个猕猴桃

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这是习惯问题，每天早上起来早点，喝杯蜂蜜水，在家走走，然后每天定时间去厕所蹲。

我公公是老中医，在我三个月那时也是便秘的厉害，我公公让我喝蜂蜜加香油，晚上喝一次，早上早起一会儿喝一次，很管用。等好了以后，每天一定要多喝水（这样对宝宝也好），蔬菜水果要多吃，每天早上不管有没有便意，都要蹲会厕所，养成习惯。