孕妇可以吃冬虫夏草 海参 燕窝吗？

老家是南方的 怀孕时比较讲究进补。这几天婆婆熬鸭汤加了十几只冬虫进去，我百度了一下好多人说不推荐吃，说冬虫夏草属于中药营养价值不是很高只是以少为珍贵，并且偏热，孕妇宜凉补。燕窝是一直有在吃的，我也喜欢吃。而海参有位叔叔说孕妇吃多了容易流产，我也是上网搜说海参是增强抵抗力的，宝妈们孕期都吃些什么进补呢？钙片还没有开始吃，准备买迪巧的钙片，牛奶一直喝现挤的鲜牛奶或安满的孕妇奶粉。