给刚生完的宝妈分享一下我的月子食谱吧！

1.早餐6点，鸡蛋醪糟汤，醪糟很下奶的哦～ 2.上午餐9点，红豆汤，(把红豆紫米花生红枣煮到一起，煮一大锅，渴了还可以随时喝)，一个馒头或煮鸡蛋，清炒西兰花一小碗(吃些蔬菜防便秘哦) 3.午餐12点，用熬好的鸡汤(一定是小公鸡哦，这样才会下奶，据说老母鸡是回奶的，我也不知道真假，反正我没喝过)或者排骨汤，鲫鱼汤煮面片，汤里煮了豆角，丝瓜，胡萝卜，西红柿和海带丝，(注意菜要切的细细的，不要太多，不然宝宝拉肚子，煮菜的目的一个是配色增加食欲，另外还是防便秘)我是三种汤换着喝的，不然会腻。 呀，宝宝醒了～一会儿在更新吧，不知道会不会有人看呢～