说说便秘那点儿事。。。

没怀孕前，基本一点一两次大号，起床之后是必须要拉的，可自打怀孕后，两个月没有自主大便过一次，有时憋的实在不行了，去厕所呆好久，也不敢太用力，费了好大劲，才有一个栗子大小的球球，因为憋的难受，再加上孕吐，基本吃不下什么东西。吃了一大罐蜂蜜，吃红薯，甚至妈妈还有我喝过香油（听别人说润肠道治便秘）结果，屁是不少放，就是不大便。后来，老公买回开塞露，问过大夫说可以用，上了一次（注意一定要上到最里面）过了几秒钟，来了感觉，拉了十分钟，还是球球，不过不像原来那么费劲，所以我还是很高兴。之后就每两三天，一感觉憋的慌就用一次。随着快到了三个月，我也回了娘家，娘家在农村，可能空气比较好，而且有院子，慢慢的孕吐减轻了，吃完饭，我就在院子里走几分钟，像我比较懒，原来在自己家，吃完东西，就卧床，因为实在是太难受了（我就不用多说了）结果躺下，马上吃的东西就返上来，吐吐吐。所以我建议大家，吃完东西不要立即躺下，散散步，让食物往下走一走。而且如果再不难受的情况下尽量多吃东西，喝不下水，可以喝一些酸奶，也可以喝小孩的那种。总之，你只要还放屁，就证明通气，保持正常饮食，现在我已经不用开塞露了，可以自己上大号了。所以宝妈们，怀孕真的是个很辛苦的过程，尤其是第一次当妈妈，既紧张又激动，什么都担心，每个人都这样，放松心态，想吃就吃，想哭就哭，每个人都是有情绪的，发泄出来反而更开心。祝我自己和大家都能生个健康宝宝。