很多妈妈都会在怀孕期,面临着食欲不振的问题,吃多少吐多少,怎么吃怎么吐,饿了自己无所谓,但是饿到肚子里的宝宝,这可不行啊!那么在孕期,应该如何调节,才能让自己获得好胃口呢?
4、注意水、空气和阳光
水、空气和阳光是每个人不可失去的,所以孕妈妈在
孕期
的时候要多补充些水分,不仅可以促进新陈代谢,还能保证皮肤的水嫩。然后要多出去晒晒太阳呼吸有氧空气,可以缓解心情,就可以缓解孕吐反应。
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