孕育养娃神器
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可以尝试一下
哦!好的
憋尿憋便便,不要用腹部的力量
挤压盆底肌是怎样做啊?不明白...
有人知道怎样挤压盆底肌肉吗?我坐月做不好 子宫有点下垂了 好可怜...现在每天都有下坠感的痛
噢耶,怀孕前已经有腹肌了,完全无压力
在看呢
真好
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