糖妈妈们进来聊聊啊～

谢谢宝妈 我这就试试看

这是我看营养科医生开的歺单，给你参与一下

　　由于五谷杂粮原本就是低热量食物，再加上这些粗粮的量类分解缓慢，不会造成血糖大幅度的波动，非常适合高血糖患者或糖尿病患者。

这类食物以荞麦，燕麦，小米，玉米，绿豆，黑豆，豆腐，黄豆，豆腐皮为主。