怀孕32周，晚上睡觉大腿根部被压疼醒，球支招

都说左侧卧睡觉有利于宝宝和妈妈健康，偶尔我也会变换姿势，但最近一个周左侧卧我的左大腿根部疼啊，从梦中疼醒，疼醒后变换姿势的动作还不能太大，否则更疼，还会导致腿抽筋，我在两腿中间夹了个小枕头也得不到多大缓解，昨晚干脆把小枕头放两腿下面，还是不行，各位亲亲宝妈，帮忙想想办法呗