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产后恢复秘籍——翘臀操
很多妈妈在产后会出现臀部下垂的现象，这与孕期骨盆受压和关节松弛有一定关系，也和平时久坐、坐姿不正确等...
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有助于妻子顺产的小运动
妻子快生了，真是全家紧张，尤其是妻子担心自己会不会疼死啊，...让妻子跪在床上或垫子上，用双臂支撑，.
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