宝宝用多高的枕头合适？

我家宝宝4个多月了…总是感觉宝宝怕热，天气凉快了…午休&晚上睡觉每次起来宝宝脖子/头下都是汗水…就是开空调28 度宝宝也出汗 (宝妈我就没有感觉可热)，于是想让宝宝用枕头脖子处稍微透点气，4个月能用枕头吗？多高的枕头合适？