孕育养娃神器
怀孕以来一直都便秘,开始每天吃一支香蕉还好几乎每天都能排便,后来听别人说孕妇不能吃香蕉,又停了3~4天,一直没排大便,很不舒服,各位宝妈,你们都吃香蕉了吗?
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孕妇不能吃
香蕉口感香甜,适合早孕反应较大、没有食欲的准妈妈。香蕉含钾丰富,对孕期朋友们的血压健康有益。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:每天的水果摄入量为200-350g,约1根香蕉。 但香蕉热量和糖分高,不建议过量食用,以免影响体重管理与血糖的平稳。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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没有问题的
可以吃,只要血糖不高是可以吃了,香蕉叶酸高可以吃。
吃香蕉好的
可以吃
血糖正常就好
我一天吃3根香蕉。没事 我还吃苹果 桃 橘子。
为什么不可以?
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