宝妈们。谁能跟我说一下宫缩的感觉呀，急！！！

我前几天发现内裤有些湿 但是我不知道是什么 很紧张的上网查了一下 结果还是分不清是羊水还是白带 因为之后就没有流了 然后突然开始肚子有紧绷跟涨的感觉 躺了一下 就舒服了一些 但是我想问的是 我真的分不清宫缩 我看了很多宝妈说像来月经那样痛 有些说小腹痛或者腰痛 我有时候都会痛 但是我不会数宫缩我真是怕到时候要生了我都不懂 我最近都有在痛 痛一下不痛一下 我都分不清楚 因为有些痛我觉得能忍 不算痛哎呀 好烦 宝妈们说说你们的宫缩感觉 形容得越详细越好 谢啦