孕期,家人都想方设法给准妈妈补充营养!吃喝自不必说!现在各种补充营养素的药片也是层出不穷!尤其是补充多维元素的药片很多很多,倒不是说药片吃不得,但是还是食补最安全!多吃点坚果就都有了!最好的就是核桃了!核桃油里富含亚麻酸、亚油酸,在体内会衍生为DHA,对宝宝大脑发育是非常好的!
好多姐妹说核桃又苦又涩不喜欢,教大家个方法!核桃裹点糖做成琥珀核桃!又香又甜!或者大枣去了核把核桃仁烤熟夹中间吃!也是非常好吃!而且大枣对孕妇也非常好!补血补气!提高免疫力!一举两得啦因为正在准备要二宝所以我自己闲来无事做了很多慢慢吃!备孕和怀孕的姐妹们可以试试!
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