怎样减轻假性宫缩

每个婴儿都是上天赐给人类最宝贵的礼物，也为一个家庭带了了巨大的欢喜。每个家庭都希望自己的宝宝健康快乐的成长，这是做父母的最大的愿望。所以怀孕期间的妇女为了肚子了的宝宝良好的发育，会做出很多的努力，来保证宝宝健康的出生，那么怎样减轻假性宫缩？ 怎样减轻假性宫缩 　　自我检查 。在例行产检时应该主动告诉医师，医师会帮孕妇们安排最适当的检查及处置; 　　若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查或治疗危机处理，到了怀孕后期，假性宫缩经常可见，孕妈咪可以依照以下步骤处理：放下手边工作休息，若可躺下最好。区别宫缩的频率、强度、间隔、位置(参考上表格)。休息30～60分钟后，若是假性宫缩可改判，若为早产宫缩或生产阵痛，那就要尽速送医。 　　宫缩的频率若规则，且每5～8分钟就发生1次，每次持续1～2分钟，此情形若孕妇已经怀孕达37周，则可能是产兆(真性阵痛)，需到医院评估是否需入院待产;若未达37周，则可能早产(早产宫缩)，应尽速就医，因为可能需要安胎。 　　缓解宫缩不要走太多的路程和搬重物，走路过多对孕妇身体产生负担，持重物会导致腹部用力。疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。不要积存压力，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。防止着凉，开空调时可穿上袜子，盖上毯子。平躺，闭目，以鼻深呼吸，或以口深呼吸放松腹部。多喝温开水也可以缓解。