儿童益生菌怎么吃才有效？

    在宝宝出生后，有些妈妈开始给宝宝搭配服用益生菌。不过，儿童益生菌怎么吃才有效呢？这可是有讲究的，且看我细细道来。

    首先，儿童益生菌怎么吃跟宝宝体内菌种有关。

    人体内有多种益生菌，可不是单一的。宝宝体内的益生菌主要是婴儿双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等等。其中，婴儿双岐杆菌是宝宝特有的，所以妈妈购买益生菌时要买含有婴儿双岐杆菌的产品才更有效。据我所知，合生元益生菌冲剂就包含婴儿双岐杆菌，而且数量还挺多的，妈妈们可以自行了解。（如下图）

    其次，儿童益生菌怎么吃跟温度有关。

    只有在适合的温度环境下，益生菌才能保持其活性。由于人体内的温度保持在37度左右，所以冲调益生菌粉的温度一定不能超过37度。

    另外，儿童益生菌怎么吃还跟食用时间有关。

    除了选对菌种，注意水温之外，给宝宝服用益生菌的时间也是关键。第一，在宝宝胃酸分泌最少的时候服用益生菌，减少胃酸对益生菌活性的影响，可以在每天早上空腹或晚饭前各吃一次。

    第二，如果宝宝生病吃过抗生素，不能在服药后的2个小时之内给宝宝吃益生菌，以避免抗生素杀死益生菌。同理，服用抗生素后，宝宝体内原有的肠道细菌平衡也会受到影响，所以，儿科医生通常会建议妈妈给宝宝服用益生菌。

    第三，益生菌要随吃随冲，减少益生菌的暴露时间，保证其活性。

    最后，每天服用次数会影响益生菌效果。

    通常，0~7周岁的宝宝可以每天喝2次，每次一包即可，不用太多以免增加宝宝消化负担，不能太少以免达不到预期效果。

    总的来说，儿童益生菌怎么吃才有效？主要挑选品牌、服用时间、服用量，以及冲调的水温即可。