孕期妈妈除了爱乐维还吃别的营养品么？

现在刚怀3个月，近期怀过孕的亲戚和朋友都推荐很多营养品看的我都有点不知所措，想请教一下其他的孕妈，你们有吃除爱乐维以外的营养品么？或者有替代爱乐维且更好的营养品推荐么？ 图片上的两瓶是澳洲澳佳宝出的一个是dha一个是钙片，但是我看成分叶酸含量是250微克 会不会比爱乐维少呢，钙片过早吃会造成胎儿骨骼变硬不好生么？ 图片一瓶的是朋友介绍的美国藻油dha，有吃过的么？现在说法不一致，有说一开始吃，有说要晚点吃。到底啥才是对的，有懂行的孕妈帮忙解惑一下么？在此跪谢ORZ