产后体重变化

宝宝两个月了，出院时体重是118斤，50多天减了12斤，现在体重106斤，很难想象，不节食，不运动，饮食搭配合理就可以减下来，我是一个儿科医生，很注意这方面以及宝宝的健康，我现在给大家分享一下我的饮食搭配：早上刚起床两个鸡蛋，一袋奶，等上两个小时就开始吃早餐，一碗稀饭，再加点菜，中午一碗鸡汤面，里面有两个荷包蛋，晚上一袋奶，一个香蕉（必须），再吃点别的水果，加上一碗鲫鱼汤或者乌鸡汤！这就是我一天的饮食！