孕育养娃神器
婴儿刚出生不久食量不会太大，但是婴儿吃母乳的间隔很短，过不了多久就要吃奶。面对刚出生的娇嫩宝宝，母乳喂养肯定最好。可是很多新妈妈生完宝贝好几天了，就是不见奶水下来，心里很是着急。要知道越着急奶水会越少，产后下奶，除了喝催乳汤，还可以怎么做呢?产妇吃什么催乳多而快?有什么既下奶又不会发胖的食物吗？
八、紫米粥1、功效：紫米比一般的白米营养价值要高一些，富含铁、锌、锰、铜等微量元素，其蛋白质含量要高30%，脂肪酸和维生素的含量也比白米高。紫米有补气益血、滋阴补肾功效
大家有没有补充的呢
七、鲤鱼1、功效：煮食，可治咳逆上气、黄疸、口渴，通利小便。消除下肢水肿及胎气不安。作鲋，有温补作用，去冷气、胸闷腹胀、上腹积聚不适等症。烧研成末，能发汗，治咳嗽气喘，催乳汁和消肿。
六、木瓜1、功效：健脾消食、补充营养、提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。
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