宝宝妈都来聊聊便秘

宝妈们 我在有两个礼拜就到预产期了 孕期一直便秘情况 但不严重 最近吃了太多辛辣食品 上火太严重 因为便秘 上厕所大便干燥 上了厕所昨晚发现屁眼有一坨像肉一样的东西 好痛啊 塞进去还会出来 塞进去感觉好点 有没有宝妈是这样的情况 宝妈们都有什么好的解决方法 求速速告知 谢谢啦