怀孕前期睡不着怎么办？

注意！午睡姿势和时间有讲究

怀孕期间，孕妈如果睡眠充足、精力充沛，脑部的下垂体会积极分泌出生长激素，这个是专门为了宝宝成长而分泌...

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小心！妈妈的睡眠习惯会遗传

怀孕期间的准妈妈们一定要注意，孕期中的一些不良习惯可能会遗传给未出生的宝宝，睡眠习惯就是其中的一种。...

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孕期瑜伽：调整股关节、锻炼大腿肌肉、为生产做准备

孕妈们在怀孕期间，很容易受到腿部浮肿和抽筋的困扰，孕妇的腿部肌肉负担增加，体内更容易缺钙，因而容易...

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