【健康育儿~红枣补血】红枣是最常用补血食物,熟吃补血效果最好,生吃对肠胃不好的人容易腹泻!
每天10~15颗红枣,小火煮十几分钟,吃枣喝汤,常年坚持喝,是最经济实惠的补血方法。
红枣炒黑泡水喝,治疗胃寒、胃痛,再加桂圆,就是补血,补气良方。而且特别适合用嗓子频繁的人!也可加4~6粒枸杞,还可明目!
红枣、花生、桂圆、再加红糖,炖烂喝汤,补血效果最好!
红枣,红豆熬粥效果也很棒!
红枣10颗,姜3片,红糖适量,煮水喝,是暖肠胃,去寒湿的良方!
王溢慧喧 祝您气血充盈,美丽一生!