腰痛求助

产后20天，从第十五天开始腰痛。有时候右边痛，有时候两边都痛。喂奶是躺喂，吃饭是坐在床上吃，猪腰都吃了几个了。之前顺产后清宫，所以现在已经没有恶露了。我都不知道为什么会腰痛。对了，每晚空调27度，整天长衣长裤，没有吹到风，有一晚睡觉可能被子没有盖到腰，难道就这么一下就生病？？各位宝妈有什么方子，想趁着月子把腰痛给弄好，多谢了！