求救有经验的宝妈姐姐

现在孕17周4天，今天感觉大腿正面酸疼，咋回事？昨天之前还没什么感觉的，是缺钙的原因吗？去医院做唐筛检查的时候只查出缺铁，缺锌，不缺钙，这是咋回事呀？还有就是问问各姐姐们，缺铁、缺锌吃什么牌子的铁山好呀？补锌吃什么？由于当时去医院检查医生只告诉我缺这两样东西，也没在医院给我拿药片，我也不知道买什么样的好，请姐姐们分享经验