14周，有点贫血吃什么好？

今天中午吃完饭，出门散步，蹲在地上穿鞋，起来的时候头晕眼花，有点恶心，表示头三个月都没有孕吐过，今天中午晕这一下，真的想吐，据说四个月左右容易贫血，但是贫血要吃什么补补呢？ 还有三个月后要开始补钙了，医生没给开钙片，只是说可以开始补钙了，大家都吃的什么？ 好吧作为个没啥孕反应的头胎宝妈，每天考虑就是吃啥，哈哈