饮食方式&内容
有胃食道逆流的孕妇,胸口处容易有灼热感,常常吃不下。因此,建议孕妇可采以下方式:少量多餐、减慢吃饭速度、避开油腻食物,同时减少每天的咖啡或茶量,吃饱后不要马上平躺等,皆能帮助减少胃酸分泌过多、甚至逆流而不适的状况。
食欲不振?微酸料理开胃
孕妇肠胃蠕动状态促使食物排空速度变慢的情形,除了易引发孕吐外,还可能会使部分孕妇食欲不佳。
此外,孕期荷尔蒙的变化,影响到口腔内原有状态。部分孕妇的味蕾感觉改变,且牙龈对外在刺激更敏感,导致容易对部分食物产生排斥感,若又加上清洁不彻底,还可能引起发炎,造成蛀牙或牙周疾病。
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